タグ別記事：筋力トレーニングと有酸素運動

干渉効果は実在しますが、筋トレ界隈のインターネット上で考えられているほど大きくも制御不能でもありません。バーベルの重量が伸び悩んだり落ち始めたりする前に、筋力向上ブロックにどれくらいの有酸素運動を組み合わせられるかを解説します。