Articles sur le thème : Apple Watch et activité physique
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Régularité du sommeil : pourquoi la constance des horaires importe
La régularité du sommeil est un facteur prédictif de santé indépendant de la durée, mais les preuves restent observationnelles. Découvrez la définition de la régularité et la façon dont quatre capteurs d'activité l'évaluent.
Votre Apple Watch se trompe sur votre sommeil profond — Dans quelle mesure, et à quoi se fier à la place
Des études récentes en PSG montrent que l'Apple Watch surestime le sommeil léger et sous-estime le sommeil profond. Voici l'ampleur de l'erreur et quoi utiliser à la place pour vos décisions d'entraînement.
Meilleures applications d'entraînement adaptatif pour Apple Watch en 2026
Huit applications d'entraînement pour Apple Watch classées selon leur capacité réelle à s'adapter à votre récupération — HRV, sommeil et fréquence cardiaque au repos — et leur fréquence d'adaptation. Comparatif direct entre Dorsi, Athlytic, Whoop Coach, Fitbod, Future, HRV4Training, Perform et Hevy.
Votre Apple Watch a détecté une FA — Dans quelle mesure devez-vous vous inquiéter ?
La notification de rythme irrégulier de l'Apple Watch détecte la plupart des cas réels de fibrillation auriculaire, mais chez les adultes en bonne santé de moins de 50 ans, la plupart des alertes sont de faux positifs. Voici les mathématiques bayésiennes.
Le chiffre de HRV de votre Apple Watch est erroné — Voici la solution en 60 secondes
La HRV dans votre application Santé est une moyenne trompeuse de mesures quotidiennes inconstantes. Découvrez le protocole de 60 secondes avec l'application Respirer qui vous donne un véritable signal d'entraînement.
Pourquoi votre Apple Watch ne capte pas votre cœur pendant un soulevé de terre
Deux études de validation montrent que la fréquence cardiaque mesurée par l'Apple Watch accuse un retard de 5 à 15 secondes pendant les soulevés de terre et les tractions. Ce n'est pas un bug, c'est la physique du PPG au poignet. Voici quoi utiliser à la place.