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Artikel zum Thema: Ausdauer- und Krafttraining
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Kardio für Kraftsportler: Wie viel Ausdauertraining möglich ist, bevor es Leistung kostet
Der Interferenzeffekt ist real, fällt jedoch kleiner und steuerbarer aus, als die Fitness-Community annimmt. So viel Kardiotraining ist parallel zu einem Kraftblock möglich, bevor die Leistung auf der Hantelstange leidet.
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